ابدأ من حالة جسمك اليوم

صمم التطبيق ليبدأ بممارسة خفيفة، لكن لا يستطيع أي تطبيق تقييم جسمك. يمر كل روتين بقواعد سلامة ثابتة تمنع الوضعيات المتقدمة للمبتدئين وتزيل الوضعيات المقلوبة إذا أبلغت عن ألم في الرقبة أو أسفل الظهر أو الكتف أو الرسغ أو الركبة أو الورك، أو عن الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أو الدوار. يستبدل التطبيق الوضعية بخيار أكثر أمانًا ويوضح السبب. توقف فورًا إذا شعرت بألم أو دوار أو ضيق في التنفس.

يتناول استبيان قصير خبرتك وانتظامك في الممارسة والقيود الجسدية وحالتك اليوم. يقترح الذكاء الاصطناعي مستوى من 0، للممارسة الأولى، إلى 3، للمتقدمين، مع تعديل يناسب اليوم. قواعد السلامة الثابتة، وليس الذكاء الاصطناعي، هي صاحبة القرار النهائي فيما يدخل في روتينك.

يمكنك اختيار 10 أو 15 أو 20 أو 30 دقيقة. في المستويين 0 و1، يحد التطبيق مدة الروتين الكامل بحد أقصى 40 دقيقة حتى إذا كان التسلسل المقترح أطول.

Yoga اشتراك مدفوع: توجد خطة واحدة فقط، هي الخطة الاحترافية، وتشمل روتينات وملاحظات مخصَّصة بالذكاء الاصطناعي، وجلسات جماعية، وسجل ممارستك بالكامل. قد تُتاح فترة تجربة مجانية قبل بدء الفوترة؛ راجع صفحة الأسعار لمعرفة مدة التجربة والسعر الحاليين. تبقى إرشادات السلامة، والبديل الآمن الثابت للممارسة، والوصول إلى بياناتك الخاصة متاحة دائمًا بلا حجب خلف الدفع، سواء اشتركت أم لا.

لا نستخدم الكاميرا. تظهر تعليمات المحاذاة في نص ومع رسم توضيحي على الشاشة. يكفي بساط يوغا أو سطح مريح غير زلق وملابس تسمح بالحركة.

نعم. في الجلسة الجماعية المباشرة، يتحكم منشئ الغرفة في الإيقاع ويتابع الجميع المرحلة نفسها معًا.

لا. يمكن أن يرشدك Yoga أثناء الممارسة، لكنه لا يغني عن نصيحة مختص صحي أو مدرب مؤهل، خاصة إذا كانت لديك حالة صحية أو ألم مستمر.

الخطة الاحترافية اشتراك اختياري تُحصَّل قيمته شهريًا أو سنويًا عبر Stripe. إذا أُتيحت فترة تجريبية، تظهر مدتها وتاريخ بدء الخصم قبل إتمام الدفع. يمكنك الإلغاء في أي وقت من بوابة العملاء في صفحة الفوترة؛ يستمر وصولك للخطة الاحترافية حتى نهاية الفترة التي دفعت ثمنها بالفعل. راجع صفحة الخطط لمعرفة السعر الحالي.