Cuéntanos cómo se siente tu cuerpo y qué experiencia tienes. Yoga prepara una sesión para tu nivel y te acompaña postura por postura con tiempos, indicaciones de alineación y avisos claros de seguridad.
Responde unas preguntas breves sobre tu experiencia, tu cuerpo y cómo te sientes hoy. No usamos cámara ni calificamos tu práctica.
La secuencia toma en cuenta tu nivel, el tiempo que tienes y cualquier limitación. Puedes consultar el motivo de cada elección.
La pantalla muestra el tiempo, la alineación y los avisos de seguridad de cada postura. Puedes pausar, saltar una postura o terminar cuando lo necesites.
Tu historial, la constancia semanal y el avance de nivel te ayudan a reconocer el hábito que estás formando.
La app está diseñada para empezar con suavidad, pero ninguna app puede evaluar tu cuerpo. Todas las rutinas pasan por reglas fijas de seguridad que bloquean posturas avanzadas para principiantes y retiran inversiones si reportas dolor de cuello, espalda baja, hombro, muñeca, rodilla o cadera, embarazo, presión alta o vértigo. La app usa una opción más segura y explica el motivo. Detente si sientes dolor, mareo o falta de aire.
Un cuestionario breve considera tu experiencia, frecuencia de práctica, limitaciones y cómo te sientes hoy. La IA sugiere un nivel del 0, primera práctica, al 3, avanzado, además de un ajuste para ese día. Las reglas fijas de seguridad, no la IA, tienen la decisión final sobre lo que entra en tu rutina.
Puedes elegir 10, 15, 20 o 30 minutos. En los niveles 0 y 1, la app limita la rutina completa a 40 minutos aunque la secuencia sugerida fuera más larga.
Yoga es una suscripción de pago: hay un solo plan, Pro, que incluye rutinas y retroalimentación personalizadas con IA, sesiones grupales y todo tu historial de práctica. Es posible que se ofrezca una prueba gratuita antes de que empiece el cobro; consulta Precios para conocer la duración y el precio vigentes. Las indicaciones de seguridad, la práctica segura predeterminada y el acceso a tus propios datos nunca están detrás de un muro de pago, tengas o no una suscripción.
No usamos cámara. Las indicaciones de alineación aparecen en texto y con una figura en pantalla. Basta con un tapete de yoga u otra superficie cómoda que no se resbale y ropa que te permita moverte.
Sí. En una sesión grupal en vivo, quien crea la sala controla el ritmo y todas las personas siguen la misma fase al mismo tiempo.
No. Yoga puede guiar tu práctica, pero no sustituye la orientación de un profesional de la salud o profesor calificado, sobre todo si tienes una condición médica o dolor persistente.
Pro es una suscripción opcional que se cobra mensual o anualmente a través de Stripe. Si se ofrece una prueba, su duración y la fecha en que empieza el cobro se muestran antes de pagar. Puedes cancelar cuando quieras desde el Portal del Cliente en Facturación; el acceso Pro continúa hasta el final del periodo que ya pagaste. Consulta Planes para ver el precio actual.